Inden længe opstarter MindSocial et 10-ugers træningsforløb, der har til formål at styrke dit mentale overskud og giver dig værktøjer til at leve det liv, du ønsker.
På holdet arbejder deltagerne med hjernens funktioner og lærer blandt andet om det parasympatiske nervesystem, og hvordan din underbevidsthed påvirker dig. Der er særligt fokus på arbejdshukommelse, opmærksomhed og mentale strategier, som kan bruges direkte i hverdagen.
Forløbet henvender sig blandt andet til personer, der har oplevet belastninger som hjernerystelse, piskesmæld, stress, sorg eller sygdom. Det kan også være, at du lider af hjernetræthed eller af lys og/eller lydfølsomhed. Så er dette forløb måske noget for dig.
Opstart er torsdag den 16. april kl. 14 hos Solo Fitness på havnen i Svendborg. Du kan læse mere om opstarten her.
Om MindSocial
MindSocial er en konsulent- og udviklingsvirksomhed med speciale i funktionel hjernetræning. Siden etableringen i 2018 har virksomheden primært arbejdet med mental sundhed og trivsel gennem workshops og foredrag.
Deres forløb kombinerer viden om hjernens mekanismer med praktiske øvelser, hvor deltagerne aktivt træner fokus og vaner, der gør dem stærke og skarpe. Målet er at styrke de mentale kompetencer, der betyder noget i både hverdagsliv og relationer.
Deltagerne oplever ofte, at træningen er mentalt krævende, som om hjernen sveder og får sidestik, men samtidig udviklende, både individuelt og i fællesskab.
Fakta:
Hvad du får:
- Du mødes med dit hold og træner en gang om ugen i 10 uger.
- Du får adgang til videoguidet undervisning og øvelser, som du kan arbejde med derhjemme i det omfang, det passer for dig.
- Du beholder adgang til undervisning og øvelser også efter forløbet er afsluttet.
Du får desuden:
- Individuel effektmåling
- 10 x træning og undervisning
- 8 x 3 videoguidede øvelser
- 1 x redskabspakke
- Sparring og fællesskab med din træner og dit hold
